생활속 환경호르몬 발생하는곳 환경호르몬영향

환경호르몬의 정식 명칭은 ‘내분비교란물질’입니다. 일상생활에서 노출되는 화학물질 중 인체 내부에 존재하는 호르몬의 작용에 영향을 주어 내분비계 기능을 방해하는 외부 화학물질을 통틀어 이르는 말입니다. 이러한 물질들은 우리 몸속 깊은 곳까지 침투하여 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

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일상생활 속 환경호르몬 주요 발생원

우리 주변의 다양한 물품과 환경에서 환경호르몬에 노출될 수 있습니다.

플라스틱 제품 및 용기

전자레인지 사용 시: 전자레인지 자체에서는 환경호르몬이 나오지 않지만, 안에 넣고 돌리는 용기가 문제입니다. 반드시 ‘전자레인지 사용 가능’ 문구가 있는 용기를 사용해야 합니다. 식품의약품안전처가 전자레인지 사용 가능 플라스틱으로 지정한 재질은 폴리프로필렌(PP), 고밀도 폴리에틸렌(HDPE), 결정화 폴리에틸렌테레프탈레이트(C-PET), 내열폴리스티렌(내열OPS) 등입니다.
PVC 소재 랩 및 알루미늄 호일: PVC 소재의 랩은 뜨거운 음식에 닿으면 환경호르몬인 ‘프탈레이트류’가 나올 수 있으므로 100℃가 넘는 음식에는 사용하지 말아야 합니다. 전자레인지로 음식을 데울 때도 PVC 랩이나 알루미늄 호일은 반드시 피해야 합니다.
딱딱한 플라스틱을 부드럽게: 딱딱한 플라스틱을 부드럽게 하거나 향, 색을 오래 유지하기 위해 프탈레이트와 같은 물질이 첨가되기도 합니다. 주로 장난감, 화장품, 의료용품, 인공피혁, 향수 등에 많이 들어있습니다.
페트병, 반찬통 등: 페트병이나 일부 반찬통 같은 플라스틱 제품에서도 환경호르몬이 배출될 수 있습니다.

주거 환경 및 기타 제품

벽지, 바닥재 접착제: 벽지나 바닥재에 사용되는 접착제, 페인트, 전자부품 등에 사용되는 수지의 원료로 포름알데히드가 배출됩니다.
농약 및 합성 살충제: 농약이나 합성 살충제 또한 환경호르몬을 발생시키는 원인 중 하나입니다.
중금속: 카드뮴이나 납 같은 중금속도 환경호르몬 작용을 할 수 있습니다.

환경호르몬이 우리 몸에 미치는 영향

환경호르몬은 우리 몸속 내분비계에 교란을 일으켜 다양한 질병과 증상을 유발할 수 있습니다.

프탈레이트: 장기간 노출 시 생식계와 뇌신경계 관련 질환이 생길 확률이 높아집니다. 특히 태아 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있으며, 아이들의 경우 뇌 발달 저해나 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 등을 초래할 가능성도 있습니다.
포름알데히드: 지속적으로 노출되면 관절통, 불면증, 근육 쇠약 등의 부작용이 생기며 현기증, 호흡 곤란, 폐기종 등을 일으킬 수 있습니다.
카드뮴: 급성 노출 시 목의 자극감, 기침, 호흡곤란, 구토 등의 증상이 나타나며, 만성 노출 시 호르몬 이상과 난소 형태적 이상을 초래하여 조산이나 저체중아 발생을 초래할 수 있습니다.

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생활 속 환경호르몬 노출 줄이는 방법

완벽하게 차단하기는 어렵지만, 일상생활 속에서 노출을 최소화하기 위한 노력이 중요합니다.

플라스틱 사용 최소화

뜨거운 음식에는 플라스틱 용기 대신 유리나 스테인리스 용기 사용을 권장합니다.
음식 포장 시 PVC 랩 사용을 줄이고, 가능하다면 비닐봉투 대신 장바구니를 사용하는 등 불필요한 플라스틱 포장을 줄입니다.
전자레인지 사용 시에는 반드시 전자레인지 사용 가능 표시(PP, HDPE 등)가 있는 용기만 사용하고, PVC 랩이나 알루미늄 호일은 사용하지 않습니다.

그외 줄이는 방법

새집 증후군 관리: 새로 지은 건물이나 리모델링한 공간은 포름알데히드 등의 화학물질 배출이 많으므로 충분한 환기를 통해 유해 물질을 배출하는 것이 중요합니다.
제품 선택 신중: 개인 위생용품이나 화장품 구매 시 성분표를 꼼꼼히 확인하고, 마이크로비즈 등이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
환기 습관화: 실내 공기 중의 유해 물질 농도를 낮추기 위해 주기적으로 환기하는 습관을 들입니다.
자연 친화적 소비: 농약 사용이 적은 친환경 농산물을 선택하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1: ‘환경호르몬‘이란 무엇이며, 우리 몸에 어떤 방식으로 영향을 미치나요?

A1: ‘환경호르몬’의 정식 명칭은 ‘내분비교란물질’입니다.

우리 주변 환경에 존재하는 화학물질 중 인체 내부에 있는 호르몬의 작용을 방해하거나 교란하여 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는 물질들을 통틀어 이르는 말입니다.

우리 몸의 정상적인 호르몬 균형을 깨뜨려 생식 기능, 면역 기능, 성장 및 발달 등에 악영향을 줄 수 있습니다.

Q2: 일상생활 속에서 환경호르몬에 노출될 수 있는 주요 발생원에는 어떤 것들이 있나요?

A2: 환경호르몬은 우리 주변의 다양한 물품과 환경에서 발견될 수 있습니다.

플라스틱 제품 및 용기: 특히 뜨거운 음식이나 전자레인지 사용 시 폴리염화비닐(PVC) 랩이나 프탈레이트가 포함된 일부 플라스틱 용기 등에서 환경호르몬이 나올 수 있습니다.

주거 환경: 새로 지은 건물이나 리모델링한 공간의 벽지, 바닥재 접착제, 페인트 등에서 포름알데히드와 같은 유해 물질이 배출될 수 있습니다.

개인 위생용품 및 화장품: 일부 제품에는 플라스틱을 유연하게 하거나 향을 지속시키는 프탈레이트 등이 포함되기도 합니다.

Q3: 환경호르몬 노출을 최소화하기 위해 생활 속에서 실천할 수 있는 구체적인 방법에는 어떤 것들이 있나요?

A3: 환경호르몬 노출을 줄이기 위해 다음과 같은 생활 습관을 실천하시면 좋습니다.

플라스틱 사용 최소화: 뜨거운 음식에는 플라스틱 용기 대신 유리나 스테인리스 용기를 사용하고, 전자레인지 사용 시에는 ‘전자레인지 사용 가능’ 표시가 있는 용기만 사용해야 합니다.

랩 사용 주의: PVC 소재 랩 사용을 줄이고, 뜨거운 음식에는 닿지 않도록 주의합니다.

충분한 환기: 실내 공기 중 유해 물질 농도를 낮추기 위해 주기적으로 환기하는 습관을 들입니다.

성분 확인: 개인 위생용품이나 화장품 구매 시 성분표를 꼼꼼히 확인하고, 환경호르몬 의심 물질이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

마치며

환경호르몬 문제는 단순히 개인의 노력뿐만 아니라 사회 전반의 관심과 규제가 필요한 부분이랍니다.

이 정보를 바탕으로 생활 속 작은 실천들을 통해 환경호르몬 노출을 줄이시길 바랍니다!