손톱모양으로 보는 건강상태 울퉁불퉁 까만손톱 갈라진손톱

손톱모양으로 보는 건강상태 울퉁불퉁 까만손톱 갈라진손톱에 관한 글입니다.

건강에 따라 손톱 모양과 상태가 바뀔 수 있다는 것 알고 있나요? 혹시 손톱이 자주 부러지거나 갈라지나요?

건강에 어떤 문제가 있을 때 손톱의 상태가 나빠지는 지 알아보려고 합니다.

손톱모양으로 보는 건강상태

손톱모양으로 보는 건강상태에 관해 알아보겠습니다.

건강한 손톱

건강한 손톱은 완만한 곡선으로 너무 볼록하지 않고 평평하지 않은 모양입니다. 또한 분홍 바탕과 반달 모양의 흰 부분이 또렷하고 윤기가 납니다.  

자주 부러지는 손톱

자주 부러지는 손톱은 영양 부족을 의심할 수 있습니다.

철결핍, 빈형 등의 증상 및 영양부족일 경우 나타날 수 있습니다. 또한 몸이 너무 건조할 때도 손톱이 잘 부러질 수 있습니다. 이 때는 충분한 영양섭취와 손톱에 로션을 발라 주는 것도 좋습니다.

흰 반점 손톱

손톱에 흰 반점이나 줄이 보일 때는 아연, 비타민C 등을 의심할 수 있습니다.

아연은 체내 단백질을 합성하는 역할을 하는데 손톱은 단백질로 이루어져 있어 아연이 부족하다면 흰 반점이나 줄이 생길 수 있습니다. 이 때는 충분한 영양 섭취를 해주는 것이 좋습니다.

깨지거나 갈라지고 노란 손톱

깨지거나 갈라지고 노란 손톱은 곰팡이, 무좀(진균)의 감염을 의심할 수 있습니다.

병원진료를 받는 것이 좋습니다.

콕콕 찍힌 손톱

콕콕 찍힌 손톱은 송곳으로 손톱을 찍힌 것처럼 생길 수 있는데 건선을 의심할 수 있습니다. 건선성 관절염, 아토피, 자가면역질환 등의 질병을 의심할 수 있습니다.

울퉁불퉁 손톱

얇고 울퉁불퉁한 손톱은 단백질 부족, 비타민 A,B의 결핍을 의심할 수 있습니다.

영양분을 고루 섭취하는 것이 좋습니다.

움푹패인 손톱

숟가락처럼 움푹패인 손톱은 철결핍성 빈혈이 가장 크고 이외에도 심장질환, 간질환, 갑상선기능감소, 혈색소증을 의심할 수 있습니다. 병원에 진료를 받는 것이 좋습니다.

부스러지고 잘깨지는 손톱

부스러지고 잘깨지는 손톱은 감상선 기능저하증을 의심할 수 있습니다. 또한 무리한 다이어트로 영양부족일 때, 비타민 A, B가 결핍 됐을 때 나타날 수 있습니다.

까만 손톱

멍이 든 손톱이 아닌 어느 날 손톱에 까만 점이나 선이 생긴 경우에는 피부암을 의심할 수 있습니다. 악성 흑색종을 의심할 수 있으니 빠른 시일내로 병원진료를 받는 것이 좋습니다.

손톱건강 유지하는방법

손톱건강 유지하는방법에 대해 알아보겠습니다.

손톱은 머리카락과 마찬가지로 케라틴이라는 단백질 성분으로 구성되어 있으므로, 손톱이 약한 사람이라면 쇠고기, 우유, 달걀 등 질 좋은 단백질을 섭취하면 도움이 됩니다.

손톱이 너무 건조한 경우 또는 네일아트를 자주 받는 경우에도 손톱이 갈라지거나 부러질 수 있으므로, 핸드크림과 영양제 등으로 수분과 영양을 주는 것이 좋고 손톱은 샤워 후에 손질하는 것이 좋습니다.

마치며

손톱모양으로도 건강의 이상신호를 눈치 챌 수 있습니다. 간단한 피검사로 신체에 부족한 영양분을 알아보는 것도 좋습니다.

간단하게 영양 섭취만으로도 좋아질 수 있지만 질병이 있는 경우에는 원인을 해결하면 건강한 상태로 돌아올 수 있습니다.

한 번씩 손톱을 보며 상태를 확인해보면 좋을 것 같습니다.