새해를 바꾸는 작은 습관 계획 | 작심삼일 탈출 | 지속 가능한 변화
새해가 되면 우리는 늘 새로운 다짐과 목표를 세웁니다. 금연, 다이어트, 외국어 공부, 독서 등 저마다의 꿈을 향해 힘찬 발걸음을 내딛지만, 안타깝게도 많은 사람들이 2월도 채 되기 전에 의욕을 잃고 예전의 습관으로 돌아가곤 합니다. ‘작심삼일’이라는 말이 괜히 나온 것이 아니죠. 하지만 너무 좌절할 필요는 없습니다. 거창한 목표보다는 작고 꾸준한 습관이 우리의 새해를 근본적으로 바꿀 수 있다는 … Read more