건강정보

건강 해치는 식습관 10가지와 식후행동 7가지에 관한 글입니다. 맛있는 음식이 너무 많아 자주, 많이 먹게 되어 건강에 이상이 생기는 경우가 있습니다. 달고, 짜고, 고열량 등의 다양한 음식을 자주 먹게 되면 건강에 적신호가 올 수 있습니다. 건강 해치는 식습관 건강해치는 식습관에 대해 알아보겠습니다. 건강 해치는 식습관 10가지 과도한 열량 섭취 너무 많은 열량을 섭취하면 비만과 관련된 … Read more

나쁜지방 좋은지방 종류 차이점 알아보기에 관한 글입니다. 지방은 우리 몸에 필수적인 3대 영양소 중 하나입니다. 하지만 지방은 나쁜 지방과 좋은 지방으로 나뉩니다. 지방이 부족하면 장/단기적으로 심각한 건강장애를 일으킬 수 있으나 몸에 좋은 지방을 섭취하는 것이 좋습니다. 나쁜지방 좋은지방 나쁜지방 좋은지방 종류에 대해 알아보겠습니다. 나쁜지방 포화 지방 포화 지방은 주로 동물 기원의 식품에서 발견되며, 속성이 고체로 … Read more

단백질 중요성과 역할 근손실이유 근육량늘리는방법에 관한 글입니다. 최근에는 운동을 하여 몸을 키우는 사람이 늘고 있습니다. 근손실 난다고 하는 얘기도 미디어를 통해서 쉽게 들을 수 있습니다. 운동을 하거나 나이가 들수록 신체에서 중요한 건 단백질입니다. 특히 나이가 들수록 근육의 주성분인 단백질을 꾸준히 섭취해야 합니다. 근육량이 부족해지면 신체 활동이 어려워 질뿐만 아니라, 심장, 호흡기, 뇌 등 여러 질환 … Read more

머릿결에 좋은 음식 BEST 8에 관한 글입니다. 건조한 날씨로 모발이 푸석해지고, 서로 엉키는 경우가 많아지는 계절입니다. 건조하여 머리카라 끝이 갈라지고 푸석해지고 혼자서 긴 머리를 부드럽고 찰랑찰랑하게 관리하기는 쉽지 않습니다. 미용실에서 비싼 관리를 받지 않고도 머릿결을 부드럽게 유지할 수 있는 방법은 없을까 고민이 있으신가요? 찰랑찰랑 윤기나는 머릿결을 위한 음식에 대해 알아보겠습니다. 머릿결에 좋은 음식 머릿결에 좋은 … Read more

구충제 복용방법 사람구충제 복용법과 먹는시기에 관한 글입니다. 매년 구충제를 먹고 있습니다. 예전보다는 회충에 감염되는 일이 적지만 생선, 육류를 먹는다면 감염 가능성은 있을 수 있습니다. 사람, 반려동물 모두 주기적으로 구충제를 먹는 것이 좋습니다. 구충제 구충제 복용 방법과 구충제로 없앨 수 있는 회충을 알아보겠습니다. 구충제란 사람 구충제는 인체 내에 기생하거나 인체로 들어온 기생충(구충)을 제거하거나 치료하기 위해 사용되는 … Read more

아침공복 좋은 음식 아침식사 공복에좋은메뉴에 관한 글입니다. 아침에 잠을 선택하고 빈속으로 다니는 경우가 많습니다. 하지만 아침공복에 먹으면 좋은 음식이 있습니다. 아침에 먹는 음식은 밤사이 소모된 에너지를 채워주고 낮에 하는 활동에 힘을 주기 때문입니다. 아침공복 좋은 음식 아침공복 좋은 음식에 관해 알아보려고 합니다. 아침공복 좋은 음식 아침공복 좋은 음식은 밤사이 빈 위에 자극을 주지 않는 음식으로 … Read more

불면증 원인과 불면증에 좋은 차 불면증치료방법에 관한 글입니다. 잠에 드는 것이 힘들고 아무리 피곤해도 잠이 오지 않는다면 신체 밸런스가 깨질 수 밖에 없습니다. 푹 자는 것이 복 받은 것이라고 생각이 될 정도로 다양한 이유로 불면증이 생길 수 있습니다. 불면증 불면증의 원인과 불면증에 좋은 차가 어떤 것인지 알아보려고 합니다. 불면증이란 불면증은 수면을 이루지 못하는 증상을 말하는 … Read more

눈에좋은음식 BEST10 루테인 눈에좋은습관 에 관한 글입니다. 컴퓨터, 스마트폰을 자주 하는 사람이라면 눈침침, 눈피로, 눈충혈, 눈건조 등의 증상을 겪었을 수 있습니다. 시력이 나빠지거나 문제가 생긴다면 티가 나기 때문에 더욱 신경이 쓰이게 되는 것 같습니다. 눈에좋은음식 눈에좋은음식과 습관에 대해 알아보려고 합니다. 눈에좋은음식 BEST10 당근 비타민A, 루테인, 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 시력을 개선하고 망막을 보호하는 데 도움을 줍니다. … Read more

다리부종 원인 다리부종없애는방법 다리붓기에 관한 글입니다. 하루종일 다리가 불편하거나 퉁퉁 붓는 경우 생활하는 데 불편함을 주곤 합니다. 양말을 벗을 때 발목에 자국이 심하거나 신발의 불편감을 주는 정도로 발이나 다리가 붓는 경우 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 다리부종 다리부종의 원인과 부종을 없애는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 다리부종원인 다리부종이 생기는 다양한 원인이 있습니다. 심혈관 질환 심혈관 질환, … Read more