신년 다짐, 이번엔 지키고 싶다면 | 구체적인 목표 설정 | 꾸준한 실행 습관 만들기
새해가 되면 우리는 늘 새로운 희망과 함께 다짐을 새겨 넣습니다. ‘올해는 꼭 금연해야지’, ‘운동을 꾸준히 해야겠다’, ‘새로운 기술을 배워야지’ 등 셀 수 없이 많은 다짐들이 가슴속에서 움트죠. 하지만 안타깝게도 연말이 되면 흐지부지된 다짐들을 떠올리며 아쉬움을 삼키는 경우가 허다합니다. 왜 우리는 매번 같은 다짐 앞에서 작심삼일이 되는 것일까요? 그리고 이번에는 정말 신년 다짐을 성공적으로 지키고 싶다면, … Read more