비타민 풍부한 음식 vs 부족한 음식 | 똑똑하게 섭취하는 방법
우리 몸의 건강을 지키는 데 비타민은 필수적인 영양소입니다. 눈에 보이지는 않지만, 우리 몸의 정상적인 기능 유지, 면역력 강화, 질병 예방 등 다양한 역할을 수행하죠. 그런데 여러분은 평소 얼마나 비타민을 잘 챙겨 드시고 계신가요? 오늘은 우리 식탁에 자주 오르는 음식들 중 비타민이 풍부한 음식과 상대적으로 적은 음식들을 알아보며, 건강한 비타민 섭취를 위한 실질적인 방법들을 함께 탐색해보겠습니다. … Read more