아침형인간 vs 저녁형인간 비교 건강관리
아침형인간 vs 저녁형인간 비교 건강관리에 관한 글입니다. 아침형 인간 vs 저녁형 인간 어떤 것이 편한가요? 사람의 수면 패턴은 단순히 습관에서 오는 것이 아니라, 유전자와 환경의 영향을 받아 형성되는 생체 리듬에 깊이 연관되어 있습니다. 아침형인간 vs 저녁형인간 아침형 인간 장단점 장점 단점: 저녁에는 활동성이 떨어지고, 밤늦게까지 깨어있기 어렵습니다. 저녁형 인간 장단점 장점: 야간 근무나 불규칙한 근무 환경에 비교적 … Read more