회전근개파열 | 회복 과정 | 운동 방법
어느 날 갑자기, 혹은 서서히 찾아오는 어깨 통증. 단순히 무리가 갔겠거니 생각했지만, 시간이 지날수록 팔을 들어 올리거나 특정 동작을 할 때마다 극심한 고통을 느끼신다면, 혹시 ‘회전근개파열’은 아닐까 의심해볼 필요가 있습니다. 우리 어깨를 부드럽게 움직이게 해주는 마법의 근육, 회전근개. 이 작지만 강력한 근육이 파열된다면 일상생활은 물론, 삶의 질까지 크게 저하될 수 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. … Read more