성공적인 다이어트, 요요현상없애는방법 | 지속 가능한 식단 | 건강한 생활 습관
숨 가쁘게 달려온 다이어트, 이제 겨우 목표 체중에 도달했는데 며칠 지나지 않아 늘어난 옷 사이즈에 좌절해본 경험, 다들 있으시죠? 바로 ‘요요현상’ 때문입니다. 마치 얄미운 그림자처럼 따라붙는 이놈의 요요현상, 왜 생기는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 이 악순환에서 벗어나 건강하고 아름다운 몸매를 오랫동안 유지할 수 있을까요? 오늘, 이 글을 통해 요요현상의 근본적인 원인을 파헤치고, 누구든 따라 할 … Read more