미세먼지 실내운동 | 건강 지키는 홈트 | 공기 질 관리법
매서운 바람과 함께 찾아오는 미세먼지는 우리 일상에 큰 위협이 되고 있습니다. 특히 호흡기 건강에 직접적인 영향을 미치는 미세먼지 때문에 야외 활동이 제한되면서, 실내에서의 운동이 더욱 중요해지고 있습니다. 하지만 막상 실내에서 운동을 하려고 해도 어떤 운동이 좋을지, 그리고 실내 공기 질은 어떻게 관리해야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다. 이 글에서는 미세먼지 시대에 건강하게 실내 운동을 즐기는 … Read more