식단가이드

새해 다짐, 여름 휴가 준비, 혹은 단순히 더 나은 나를 꿈꾸며 우리는 매년 다이어트를 시작합니다. 하지만 수많은 다이어트 방법 속에서 길을 잃고 좌절하는 경험, 누구나 한 번쯤은 해봤을 것입니다. 혹시 ‘오이다이어트’라는 말, 들어보셨나요? 단순히 음식을 조절하는 것을 넘어, 마음의 긍정적인 변화를 통해 건강한 삶을 추구하는 ‘오이다이어트’는 최근 주목받고 있는 새로운 접근 방식입니다. 이 글을 통해 … Read more