공복유산소

공복유산소 장단점 공복운동 주의할점에 관한 글입니다. 공복 유산소에 대해 궁금해하시는군요! 공복 유산소 운동은 아침 식사 전, 즉 공복 상태에서 유산소 운동을 하는 것을 말합니다. 체지방 감소에 효과적이라고 알려져 많은 분들이 다이어트 방법으로 선호하고 있습니다. 공복유산소 공복 유산소의 원리, 장점, 단점, 그리고 주의사항을 자세히 알려드릴게요. 공복 유산소란 공복 유산소 운동은 체내 탄수화물이 고갈된 상태에서 운동을 하여 … Read more