장마철 번아웃 | 습기와의 싸움 | 심리적 방패
매년 장마철이 되면 눅눅한 습기와 잿빛 하늘은 우리의 기분을 가라앉게 만들곤 합니다. 단순히 날씨 탓만 하기엔, 우리의 에너지 수준과 의욕이 눈에 띄게 저하되는 경험을 합니다. 이는 바로 ‘장마철 번아웃’이라 불리는 현상으로, 육체적, 정신적 피로가 극심해지는 시기를 말합니다. 꿉꿉한 날씨는 불쾌지수를 높여 스트레스를 유발하고, 야외 활동 감소는 신체 활동 부족으로 이어져 무기력감을 더합니다. 이러한 장마철 번아웃은 … Read more
