1일1식 건강하게 하는방법 효과 장단점
1일1식 건강하게 하는방법 효과 장단점에 관한 글입니다. 1일1식, 또는 하루 한 끼 식사는 최근 다이어트 방법 중 하나로 주목받고 있습니다. 이 방법은 하루에 한 끼만 섭취하는 방식으로, 체중 감량과 건강 증진을 목표로 합니다. 하지만 이 방법에는 장점과 단점이 모두 존재합니다. 1일1식 1일1식이란 1일1식은 하루에 한 끼만 먹는 식사 방식으로, 간헐적 단식의 일종입니다. 일본의 나구모 요시노리 … Read more