안녕하세요! 아이가 기침을 하거나 목이 칼칼해 할 때, 어떤 간식을 주어야 할지 고민이신가요? 그럴 때 따뜻하고 달콤한 배숙 한 그릇이면 아이의 불편함을 조금이나마 덜어줄 수 있습니다. 특히 환절기나 겨울철, 감기로 고생하는 아이들에게는 최고의 보약이 되어줄 수 있죠. 배는 예로부터 기관지에 좋다고 알려져 있어, 아이들 건강 관리에 더할 나위 없이 좋은 식재료입니다. 하지만 아이의 입맛을 사로잡으면서도 … Read more
찬 바람이 불기 시작하면 자연스레 생각나는 것이 있습니다. 바로 겨울철 대표 건강 간식, 도라지청입니다. 목이 칼칼하고 숨쉬기 답답할 때, 달콤하면서도 쌉싸름한 도라지청 한 스푼은 마법처럼 몸을 편안하게 만들어주죠. 시중에서 판매하는 도라지청도 좋지만, 정성껏 직접 만들어 가족의 건강을 챙기는 것만큼 뿌듯한 일은 없을 겁니다. 하지만 도라지청 만들기의 핵심은 ‘비율’이라는 사실, 알고 계셨나요? 도라지의 쌉싸름한 맛을 잡고, … Read more
쌀쌀한 바람이 불어오는 계절, 혹은 미세먼지가 기승을 부리는 날이면 우리의 호흡기는 더욱 예민해지기 마련입니다. 기관지는 우리 몸에 산소를 공급하는 매우 중요한 통로 역할을 하기에, 건강하게 유지하는 것은 곧 전반적인 삶의 질과 직결됩니다. 하지만 현대 사회의 다양한 요인들로 인해 기관지 건강은 위협받기 쉽습니다. 외부 환경뿐만 아니라 잘못된 식습관, 스트레스 등도 기관지에 부담을 줄 수 있죠. 그렇다면 … Read more
천년의 지혜가 담긴 귀한 뿌리, 도라지. 예로부터 우리 선조들은 도라지의 놀라운 효능을 알고 꾸준히 섭취해왔습니다. 특히 정성껏 조려낸 도라지정과는 쌉쌀한 맛 뒤에 숨겨진 달콤함과 쫄깃한 식감으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 건강 간식이자 귀한 약재로 사랑받고 있습니다. 단순히 맛있는 음식을 넘어, 우리의 몸과 마음에 긍정적인 영향을 주는 도라지정과. 오늘은 이 귀한 도라지정과의 숨겨진 효능을 파헤치고, … Read more
가을의 문턱에서 만나는 시원하고 달콤한 과일, 배. 단순히 목을 시원하게 해주는 상쾌함을 넘어, 우리 몸에 놀라운 건강 효능을 선사한다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 사람들이 배를 감기나 기침에 좋은 과일로만 알고 있지만, 사실 배는 우리 건강 전반에 걸쳐 다방면으로 긍정적인 영향을 미치는 보물과 같은 과일입니다. 이번 블로그 글에서는 배의 풍부한 영양 성분과 함께, 우리가 미처 몰랐던 … Read more