수분

안녕하세요! 혹시 하루 종일 물을 마셔도 갈증이 느껴지시나요? 아니면 피부가 푸석푸석하고 탄력이 없는 느낌을 받으신 적은 없으신가요? 현대인들은 바쁜 일상 속에서 수분 섭취의 중요성을 간과하기 쉽습니다. 하지만 우리 몸의 약 60%를 차지하는 수분은 단순한 갈증 해소를 넘어, 신체 기능 유지와 건강 증진에 필수적인 역할을 합니다. 오늘은 이러한 수분 섭취를 더욱 쉽고 맛있게 도와줄 ‘수분이 많은 … Read more

쌀쌀한 바람이 옷깃을 여미게 하고, 기온의 변화가 피부에 와닿는 환절기. 우리 몸은 이러한 급격한 환경 변화에 적응하느라 평소보다 많은 에너지를 소모하며, 면역력 또한 저하되기 쉽습니다. 감기, 비염, 피부 건조 등 환절기 질환으로 고생하는 분들이 많으신데요. 이럴 때일수록 우리의 몸을 든든하게 지켜줄 ‘환절기에 좋은 음식’에 주목해야 할 때입니다. 단순히 맛있는 음식을 넘어, 우리 몸의 밸런스를 맞춰주고 … Read more