칼슘

갑작스러운 사고나 충격으로 뼈에 금이 가거나 부러지는 경험은 누구에게나 큰 고통과 불편을 안겨줍니다. 골절은 단순한 통증을 넘어 일상생활에 큰 제약을 초래하며, 회복 과정 또한 길고 힘들 수 있습니다. 이러한 상황에서 우리는 종종 병원 치료와 함께 ‘골절에 좋은 음식’에 대해 궁금증을 갖게 됩니다. 과연 어떤 음식이 뼈의 빠른 회복을 돕고 뼈를 튼튼하게 만들어 줄 수 있을까요? … Read more

“나이 들면 뼈도 약해지는 거지 뭐.” 흔히 듣는 말이지만, 골다공증은 단순한 노화 현상이 아닌 ‘뼈에 생긴 질병’입니다. 뼈의 양이 줄어들고 뼈의 질이 약해져서 작은 충격에도 쉽게 골절되는 상태를 말하죠. 마치 건물이 시간이 지나면서 조금씩 부서지는 것처럼, 우리 뼈도 예외는 아닙니다. 특히 50대 이후 여성에게 흔하게 발생하지만, 남성에게도 예외는 아니며, 젊은 층에서도 발생할 수 있어 ‘침묵의 … Read more