물대신 마셔도되는 차 물대신차종류에 관한 글입니다.
날이 추워지는 때에는 한잔의 따뜻한 차가 몸을 녹여주곤 합니다. 뜨거운 맹물은 먹기 힘들어 차를 마시게 되는 것 같습니다.
차의 종류는 많지만 물대신 마셔도 되는 차와 물대신 마시면 안 되는 차가 있습니다.
물대신 마셔도되는 차
물대신마셔도되는차와 물대신마시면 안되는 차에 대해 알아보겠습니다.
물대신 마셔도되는차
물 대신 마셔도 되는 차는 보리차, 옥수수차, 히비스커스차, 루이보스차, 카모마일차 등이 있습니다.
보리차
보리차는 어릴 적을 생각하면 주전자에 항상 있던 차입니다.
예전에는 식수용으로 많이 마셨습니다. 보리차는 찬성질이 있어 무더운 여름에 마시기 좋고 소화에 도움이 됩니다.
옥수수차
옥수수차는 물 대용으로 마실 수 있는 차입니다.
특히 뼈건강에 좋고 옥수수 씨눈에는 노화방지와 피부미용에 좋습니다.
하지만 옥수수수염차는 이뇨작용이 뛰어나니, 조절하는 게 좋습니다.
히비스커스차
히비스커스차는 카페인 들어있지 않고 지방을 분해하는 효과가 있다고 합니다.
붉은 빛을 내며 안토시아닌이 함유되어 있어 많은 사람들이 선호하는 차이기도 합니다.
루이보스차
루이보스차는 다양한 영양소를 함유하고 있고 노화예방에 도움이됩니다.
카페인이 없어 물 대용으로 마실 수 있습티다.
카모마일
숙면에 도움을 주는 카모마일 또한 물 대용으로 마실 수 있는 차입니다.
은은한 향으로 심신암정에도 도움이 됩니다.

물대신마시면안되는차
녹차, 홍차, 보이차, 헛개나무차, 둥글레차, 민들레차, 마테차 등이 있습니다.
녹차
녹차는 다이어트에 도움이 되고 쉽게 접할 수 있는 차 중에 하나입니다. 하지만 녹차에는 카페인이 함유되어 있어 위장을 자극하고 이뇨작용을 하여 조절이 필요합니다.
홍차, 보이차
녹차와 마찬가지로 카페인이 함유되어 있어 물 대용으로는 적합하지 않습니다.
헛개나무차
숙취에 좋다는 헛개나무차는 물대신 마시는 건 좋지 않습니다. 숙취해소와 장기능에는 도움이 되지만 과하게 마실 경우 헛개나무의 암페롭신 등의 성분으로 간 손상이 생길 수 있습니다.
둥글레차
둥글레차는 구수하고 향긋하여 많은 사람들이 찾는 차 중에 하나입니다.
혈액순환과 소화촉진 등의 효능이 있으나 찬 성질이 복통과 설사를 유발할 수 있습니다.
이외에도 결명자차, 마테차, 옥수수수염차 등은 물대용으로 마신다기보다 하루 1~2잔 정도가 적당합니다.
다양한 차의 효능
마치며
날이 추우니 따뜻한 차를 찾고 있다면 물 대용으로 마셔도 걱정없는 차를 선택하는 것이 좋을 것 같습니다.
따뜻한 차 한 잔으로 추위를 날려보내는 것은 어떨까요?