명절에 찐 살 다이어트 | 올바른 식단 관리 | 꾸준한 운동 습관
긴 연휴가 끝나고 익숙한 일상으로 돌아왔지만, 옷장 속 바지가 작아진 듯한 느낌을 지울 수 없으신가요? 명절 기간 동안 즐거운 식탁 앞에서 무심코 늘어난 체중은 많은 분들의 공통적인 고민일 것입니다. 명절 음식은 대체로 기름지고, 달고, 짠 경우가 많아 평소보다 과식하기 쉬우며, 활동량 감소까지 겹쳐 체중 증가로 이어지기 쉽습니다. 하지만 너무 자책하거나 조급해할 필요는 없습니다. 올바른 방법으로 … Read more