집콕시대, 실내유산소 홈트 꿀팁 | 몰입도 높이기 | 꾸준함 유지
코로나19 팬데믹 이후, 집에서 건강을 챙기는 홈트레이닝이 일상이 되었습니다. 특히 시간과 공간의 제약 없이 언제든 할 수 있는 실내 유산소 운동은 칼로리 소모뿐만 아니라 심폐 기능 강화, 스트레스 해소에도 탁월한 효과를 자랑합니다. 하지만 막상 집에서 꾸준히 유산소 운동을 하려니 지루함에 쉽게 포기하거나, 어떤 운동을 해야 할지 막막함을 느끼는 분들이 많으실 겁니다. 오늘 여러분의 실내 유산소 … Read more