냉동 밀프랩 만드는방법 | 재료 손질 및 보관 팁
바쁜 일상 속에서 건강한 식사를 챙기는 것은 많은 이들의 숙제입니다. 매일 끼니마다 신선한 재료를 손질하고 조리하는 것이 현실적으로 어렵다면, 미리 준비해두는 ‘밀프랩(Meal Prep)’이 해답이 될 수 있습니다. 특히 냉동 밀프랩은 장기 보관이 가능하여 더욱 효율적입니다. 이 글에서는 시간과 노력을 절약하면서도 영양 가득한 냉동 밀프랩을 만드는 방법을 단계별로 상세히 알려드릴 것입니다. 신선한 재료 선택부터 맛과 영양을 … Read more