요오드

현대인의 건강한 삶을 위한 필수 영양소, 바로 ‘요오드’입니다. 요오드는 우리 몸의 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 역할을 하며, 갑상선 호르몬은 신진대사, 성장, 발달 등 생명 유지에 핵심적인 기능을 수행합니다. 하지만 균형 잡힌 식단 없이는 우리 몸에 필요한 충분한 요오드를 섭취하기 어려울 수 있습니다. 어떤 음식이 요오드를 풍부하게 함유하고 있고, 또 어떤 음식은 요오드 섭취를 제한해야 하는지 … Read more