체중별물섭취량

우리 몸의 약 60~70%는 물로 이루어져 있습니다. 물은 체온 조절, 영양소 운반, 노폐물 배출 등 생명 유지에 필수적인 역할을 담당합니다. 하지만 우리가 하루에 마시는 물의 양은 충분할까요? ‘나에게 맞는 물 섭취량은 어느 정도일까?’ 궁금하신 분들이 많을 것입니다. 특히 체중이 다른 사람들만큼 물을 더 많이 마셔야 하는지, 아니면 줄여야 하는지에 대한 고민도 있을 수 있습니다. 오늘 … Read more