우리의 건강은 단순히 눈에 보이는 부분만이 전부가 아닙니다. 몸속 가장 깊숙한 곳, 소화기관의 중심인 ‘장’의 건강이 우리의 전반적인 삶의 질을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다. 장은 음식을 소화하고 영양분을 흡수하는 기본적인 역할뿐만 아니라, 면역 체계의 70%가 집중되어 있으며, 우리 뇌 건강과도 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 하지만 바쁜 현대 생활 속에서 우리는 종종 장 건강을 간과하기 쉽습니다. … Read more
최근 몇 년 사이 건강 음료 시장에서 혜성처럼 등장한 콤부차가 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 독특한 풍미와 함께 다양한 건강 효능으로 주목받는 콤부차는 단순히 마시는 음료를 넘어 하나의 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 하지만 콤부차에 대해 얼마나 알고 계신가요? 오늘은 콤부차가 무엇인지, 어떤 매력을 가지고 있는지, 그리고 어떻게 우리 일상에 건강과 활력을 더할 수 있는지 자세히 … Read more
유산균 종류 유산균고르는방법 효과 프로바이오틱스에 관한 글입니다. 하루에 먹는 영양제 어떤 것을 먹나요? 영양제 중 필수로 먹으면 좋은 영양제는 아무래도 유산균일 것 같습니다. 유산균은 남녀노소에게 필요합니다. 유산균의 종류, 복용방법 등에 대해 알아보겠습니다. 유산균 유산균이란 유산균은 발효 식품에 많이 포함되어 있으며, 우리 몸에 영향을 주는 중요한 미생물로서 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 유산균 효과 유산균 복용 … Read more