단백질 중요성과 역할 근손실이유 근육량늘리는방법
단백질 중요성과 역할 근손실이유 근육량늘리는방법에 관한 글입니다. 최근에는 운동을 하여 몸을 키우는 사람이 늘고 있습니다. 근손실 난다고 하는 얘기도 미디어를 통해서 쉽게 들을 수 있습니다. 운동을 하거나 나이가 들수록 신체에서 중요한 건 단백질입니다. 특히 나이가 들수록 근육의 주성분인 단백질을 꾸준히 섭취해야 합니다. 근육량이 부족해지면 신체 활동이 어려워 질뿐만 아니라, 심장, 호흡기, 뇌 등 여러 질환 … Read more