단백질

식물성단백질 특징과 종류 장단점에 관한 글입니다. 단백질은 나이가 들수록 많은 활동을 할수록 챙겨야 하는 것 중 하나입니다. 단백질에는 식물성단백질과 동물성단백질이 있습니다. 각각의 단백질의 차이가 있으니 자신에게 맞는 단백질을 찾는 것이 중요한 것 같습니다. 식물성단백질에 대해 알아보겠습니다. 식물성단백질 식물성 단백질은 주로 식물에서 추출되거나 생산된 단백질을 나타냅니다. 다양한 식물성 식품 얻을 수 있으며, 이러한 단백질들은 건강에 이점이 … Read more

동물성단백질 장단점 특징과 종류에 관한 글입니다. 고기를 좋아하시나요? ‘고기는 살 안쪄. 단백질이니까’ 동물성 단백질을 섭취하기 위해 고기를 더욱 챙겨먹는 사람들이 있습니다. 단백질에는 식물성, 동물성 단백질이 있습니다. 동물성단백질에 대해 알아보겠습니다. 동물성단백질 동물성 단백질은 동물에서 추출되거나 동물에서 얻은 단백질을 의미합니다. 동물성 단백질은 주로 고기, 양념육, 생선, 난류, 유제품 등 다양한 동물 등의 식품에서 얻을 수 있습니다. 이러한 … Read more

단백질 중요성과 역할 근손실이유 근육량늘리는방법에 관한 글입니다. 최근에는 운동을 하여 몸을 키우는 사람이 늘고 있습니다. 근손실 난다고 하는 얘기도 미디어를 통해서 쉽게 들을 수 있습니다. 운동을 하거나 나이가 들수록 신체에서 중요한 건 단백질입니다. 특히 나이가 들수록 근육의 주성분인 단백질을 꾸준히 섭취해야 합니다. 근육량이 부족해지면 신체 활동이 어려워 질뿐만 아니라, 심장, 호흡기, 뇌 등 여러 질환 … Read more