운동 후 근육 회복, 식단 관리, 건강 증진 등 다양한 목적으로 단백질쉐이크를 찾는 분들이 많습니다. 하지만 시중에 너무나도 많은 종류의 단백질쉐이크가 출시되어 어떤 제품을 선택해야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다. 단순히 가격이나 유명 브랜드만 보고 고르기에는 아쉬움이 남습니다. 자신에게 꼭 맞는 단백질쉐이크를 현명하게 고르는 방법을 알아야 효과를 제대로 볼 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 여러분의 … Read more
근육 만드는 채소 BEST5 식물성단백질 관한 글입니다. 근육을 만들기 위해 어떤 음식을 섭취하시나요? 근육하면 가장 많이 섭취하는 것이 닭가슴살, 계란일 것 같습니다. 단백질에는 식물성 단백질과 동물성 단백질이 있습니다. 닭가슴살, 계란등 과 같은 동물성 단백질이 아닌 식물에서도 식물성 단백질을 섭취할 수 있습니다. 근육 만드는 채소 근육 만드는 채소에 대해 알아보겠습니다. 근육 만드는 채소 BEST5 근육 만드는 … Read more
식물성단백질 특징과 종류 장단점에 관한 글입니다. 단백질은 나이가 들수록 많은 활동을 할수록 챙겨야 하는 것 중 하나입니다. 단백질에는 식물성단백질과 동물성단백질이 있습니다. 각각의 단백질의 차이가 있으니 자신에게 맞는 단백질을 찾는 것이 중요한 것 같습니다. 식물성단백질에 대해 알아보겠습니다. 식물성단백질 식물성 단백질은 주로 식물에서 추출되거나 생산된 단백질을 나타냅니다. 다양한 식물성 식품 얻을 수 있으며, 이러한 단백질들은 건강에 이점이 … Read more