참치야채죽 참치야채죽 레시피에 앞서, 속이 불편할 땐 죽이 생각나곤 합니다. 위장병에는 특히 죽을 먹어야 도움이 되는 것 같습니다. 참치는 오메가 3가 풍부하여 성인병 에방에 도움이 되며 빈혈예방과 칼슘의 함유량이 높아 건강에 도움이 됩니다. 애채가 잔뜩 들어간 야채죽만으로 맛있지만 참치를 넣으면 더욱 고소해지는 맛을 느낄 수 있습니다. 참치야채죽 재료 및 레시피 참치야채죽 재료는 참치캔, 당근, 감자, … Read more
참치야채볶음밥 참치야채볶음밥 참치를 넣으면 야채만 넣었을 때보다 고급스러운 볶음밥이 됩니다. 야채볶음밥을 만들어 참치를 넣으면 반찬이 필요 없는 간단 요리가 완성됩니다. 냉장고에 있는 야채들을 활용해서 만들기도 하며 다양한 야채를 한 번에 먹을 수 있고 간단하게 완성되기 때문에 종종 요리해 먹곤 합니다. 참치에는 DHA가 풍부해서 뇌 기능 향상에 도움을 주어 기억력, 집중력 향상에 도움이 되며, 오메가 3가 … Read more
참치김치찌개 참치김치찌개 레시피에 앞서, 김치찌개를 끓일 때 넣을 수 있는 재료는 꽤 많습니다. 진한 국물을 원한다면 고기 류를 넣고 깔끔한 맛을 원한다면 콩나물 등의 야채를 넣어 만들 수도 있습니다. 그 중 참치를 넣어 만든 참치김치찌개를 만들어보려고 합니다. 묵은지를 활용해서 만들 예정이며 김치찌개나 김치 볶음, 전 등의 요리를 할 때는 생 김치보다 묵은지를 활용하는 것이 좋습니다. … Read more
참치마요주먹밥 여행 갈 때, 도시락메뉴가 고민되거나 집에서 간단하게 식사를 하고 싶을 때가 있습니다. 거창하게 차려 먹기도 싫고 간단히 먹고 싶을 때 추천하는 메뉴, 참치마요주먹밥 입니다. 넣고 싶은 재료를 섞어 동그랗게 만들어 한입에 쏙쏙 넣으며 따로 반찬이 필요가 없어 간단히 먹을 수 있는 요리입니다. 도시락에 넣어도 좋고 여행 갈 때 간단히 요깃거리로 좋은 메뉴는 주먹밥인 것 … Read more
