스트레칭

안녕하세요! 혹시 하루의 대부분을 스마트폰이나 컴퓨터 앞에서 보내시나요? 그렇다면 당신도 모르는 사이에 ‘거북목 증후군’을 앓고 있을지도 모릅니다. 마치 거북이가 목을 쭉 빼고 있는 모습과 닮았다고 해서 붙여진 이름인데요. 처음에는 단순히 목이 불편한 정도라고 생각할 수 있지만, 방치하면 만성적인 통증은 물론이고 어깨 결림, 두통, 집중력 저하 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 우리는 바쁜 일상 속에서 … Read more

어느 날 갑자기 찾아오는 찌릿한 통증, 혹은 묵직한 불편감. 특히 어깨와 날개뼈 사이, 즉 견갑골 주변에서 느껴지는 통증은 많은 사람들에게 익숙한 고통일 것입니다. ‘견갑통증’이라 불리는 이 증상은 일상생활에 불편을 초래할 뿐만 아니라, 때로는 만성화되어 삶의 질을 저하시키기도 합니다. 단순히 ‘팔이 아프다’고 넘겨버리기 쉬운 이 통증의 진짜 원인은 무엇이며, 우리는 어떻게 이 지긋지긋한 견갑통증으로부터 벗어날 수 … Read more