식습관

아이와 함께하는 요리 시간, 단순한 놀이를 넘어 아이의 성장과 발달을 돕는 특별한 경험이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아이의 오감을 자극하고 창의력과 문제 해결 능력을 길러주는 것은 물론, 건강한 식습관 형성에도 지대한 영향을 미치는 ‘아동 요리’의 중요성이 날로 커지고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 전문성을 갖춘 ‘아동요리지도사’에 대한 관심도 함께 높아지고 있으며, 관련 자격증 취득에 … Read more

우리 몸의 복잡한 공장, 바로 간. 하루 24시간 쉬지 않고 해독, 대사, 영양소 저장 등 수많은 중요한 임무를 수행하는 간은 우리 건강의 핵심이라고 해도 과언이 아닙니다. 하지만 바쁜 현대 생활 속에서 잘못된 식습관, 스트레스, 불규칙한 생활 패턴은 간에 부담을 주고 건강을 해칠 수 있습니다. 그렇다면 우리의 소중한 간을 지키고 활력을 불어넣어 줄 ‘간에 좋은 음식’은 … Read more

우리의 몸을 끊임없이 순환하며 생명 활동을 유지하게 하는 혈관. 마치 집 안의 수도관처럼, 혈관이 깨끗하고 튼튼해야 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 하지만 잘못된 식습관, 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 혈관은 점차 딱딱해지고 좁아지며 제 기능을 잃어가기 쉽습니다. 이는 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질병으로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이러한 혈관 질환을 예방하고 … Read more