우리 사는 이야기
키위청 키위청 과일로 청을 담그면 탄산수와 함께 섞어 먹거나 설탕 대신 요리의 재료로 사용할 수 있습니다. 키위 중 레드키위는 키위와 무화과를 접목한 품종으로 과육 안쪽이 빨간 것이 특징입니다. 당도가 높아 신맛보다 단맛이 많아 키위의 신맛을 싫어한다면 레드키위를 먹는 것이 좋습니다. 레드키위는 비타민C가 풍부하여 천연 영양제로도 불리며 면역력 강화, 빈혈 개선, 피로 회복 등의 효과가 있습니다. … Read more
키위보관방법 키위보관방법 궁금하신가요? 과일을 구매하게 되면 박스로 구매를 하거나 선물을 받는 경우가 있습니다. 생각보다 양이 많을 때에는 어떻게 보관을 해야 오래 먹을 수 있을지 궁금합니다. 특히 보관 방법을 알고 있다면 많은 양을 싱싱하게 보관할 수 있을 것 같습니다. 키위는 비타민C가 풍부하여 항산화 작용을 하며 장 운동에 효과가 있고 심장 질환이나 다이어트에도 도움이 됩니다. 키위는 음식을 … Read more
고추장불고기 고추장불고기 황금레시피 궁금하신가요? 고기는 우리 생활에 뗄 수 없는 식재료입니다. 든든한 한끼 식사의 메인 메뉴로 고기 반찬만 있어도 좋은 것 같습니다. 불고기의 양념에 따라 고추장불고기, 간장불고기 등으로 요리할 수 있습니다. 돼지고기 앞다리는 운동을 많이 하는 부위여서 기름기가 적고 살짝 거친 느낌이 있으나 단백질과 비타민이 풍부합니다. 고추장불고기 재료 및 레시피 고추장불고기의 재료는 앞다리살 불고기감1근반, 고추장, … Read more
참치야채죽 참치야채죽 레시피에 앞서, 속이 불편할 땐 죽이 생각나곤 합니다. 위장병에는 특히 죽을 먹어야 도움이 되는 것 같습니다. 참치는 오메가 3가 풍부하여 성인병 에방에 도움이 되며 빈혈예방과 칼슘의 함유량이 높아 건강에 도움이 됩니다. 애채가 잔뜩 들어간 야채죽만으로 맛있지만 참치를 넣으면 더욱 고소해지는 맛을 느낄 수 있습니다. 참치야채죽 재료 및 레시피 참치야채죽 재료는 참치캔, 당근, 감자, … Read more
2023년 부모급여 2023년 부모급여 내용에 앞서 2023년에 새로 시행되는 제도가 있습니다. 여러가지 제도 중 저출산 시대에 맞춰 아동의 건강과 성장지원 및 출산을 장려하는 제도가 시행됩니다. 2023년 부터 달라지는 것들 새로 생겨나는 제도 2023년 부모급여란? 2023년 부모급여란 출산 및 양육으로 인해서 경제적인 부담을 나라에서 줄여주기 위해 지급되는 급여입니다. 어린이집 또는 종일제 아이돌봄 서비스를 이용하지 않는다면 지급을 … Read more
양배추찜 양배추찜 얼만큼 쪄야 잘 쪄지는 지 궁금하신가요? 양배추는 비타민U를 함유하고 있어 위장병에 특효가 있으며 식이섬유가 많아 장운동을 활발히 하는 효과가 있습니다. 양배추는 사계절 내내 먹을 수 있는 재료로 동그란 모양의 양배추, 고깔모양의 양배추, 방울양배추, 적양배추가 있습니다. 양배추로는 샐러드, 쌈, 볶음, 즙, 환 등으로 먹곤 합니다. 양배추 찌는 방법 양배추를 쪄서 간장이나 쌈장, 된장 등에 … Read more
매콤한감자볶음 매콤한감자볶음 감자 볶음 하면 감자와 햄들을 얇게 채 썰어 만드는 것이 생각납니다. 하지만 어릴 때부터 좋아했던 매콤한 맛 가득한 매콤 감자 볶음이 생각나 만들게 되었습니다. 감자는 비타민C가 풍부하고 인, 칼륨, 철 등이 함유되어 있습니다. 감자로는 감자볶음, 전, 국, 튀김 등을 요리할 수 있습니다. 매콤한감자볶음 재료 및 레시피 매콤한감자볶음의 재료는 감자, 고춧가루, 멸치액, 양파청 또는 … Read more
황태감자국 황태감자국 레시피에 앞서, 황태감자국은 구수한 맛이 좋은 요리입니다. 황태는 명태가 겨울 바닷바람을 쐬며 얼리고 말리는 것을 반복하여 건조 되어 부드러운 맛이 납니다. 황태는 고단백 저지방 식품입니다. 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높아 기력 회복, 면역력을 키워주는 효능과 메타오닌이 함유되어 있어 간을 보호해주어 숙취 해소에 탁월합니다. 감자는 비타민C가 함유되어있고 칼륨이 풍부하게 들어있어 몸속에 나트륨을 배출하는 데 … Read more
심야전기 해지방법 심야전기 비용을 포함해 모든 에너지 비용이 끝을 모르고 치솟고 있습니다. 오르지 않는 건 내 월급뿐이라는 사실을 오늘도 어김없이 실감하면서, 날이 풀려감에 따라 난방비는 더 이상 크게 신경쓰지 않아도 됨에 다행스러워 하고 있습니다. 원유값이 상승하면서, 기름보일러의 난방을 담당하는 실내등유의 가격 역시 1,500원을 웃돌고 있으니 계절의 변화에 감사해야 할 것 같습니다. 오래된 주택에 거주하는 고민은, … Read more
참치야채볶음밥 참치야채볶음밥 참치를 넣으면 야채만 넣었을 때보다 고급스러운 볶음밥이 됩니다. 야채볶음밥을 만들어 참치를 넣으면 반찬이 필요 없는 간단 요리가 완성됩니다. 냉장고에 있는 야채들을 활용해서 만들기도 하며 다양한 야채를 한 번에 먹을 수 있고 간단하게 완성되기 때문에 종종 요리해 먹곤 합니다. 참치에는 DHA가 풍부해서 뇌 기능 향상에 도움을 주어 기억력, 집중력 향상에 도움이 되며, 오메가 3가 … Read more