우리 사는 이야기
그릭요거트 그릭요거트 요거트를 먹다 보면 만들어볼까? 하는 생각이 들곤 합니다. 요거트를 만들고 나서 유청을 제거해 만드는 꾸덕꾸덕한 그릭 요거트, 과일이나 견과류, 오트밀과 함께 먹으면 잘 어울립니다. 그릭요거트는 혈압을 낮추는 데 도움이 되고, 소화기 건강에 도움이 됩니다. 또한 포만감을 오래 유지하여 다이어트에 도움이 됩니다. 몸에도 좋고 맛도 좋은 그릭요거트 만들어보겠습니다. 그릭요거트 재료 및 레시피 그릭요거트는 요거트가 … Read more
돼지고기김치찜 돼지고기김치찜 통삼겹을 넣어 묵은지와 함께 먹으면 완벽한 식사 메뉴아닐까요? 묵은지가 집에 있을 때 가장 먼저 떠오르는 요리가 어떤 게 있을까요? 맛있는 김치는 묵어도 요리를 했을 때 굉장히 맛있습니다. 그래서 다들 김장철에 김장을 하는 것 같습니다. 여유치 않다면 사서 먹더라도 김치는 꼭 먹게 되는 것 같습니다. 묵은지를 활용한 돼지고기김치찜을 만들어보려고 합니다. 살짝 물컹해진 김치의 맛을 … Read more
택배박스 택배박스 사이즈 안맞을 때 회사에서 제품포장을 위해 박스를 제법 많이 다루고 있습니다. 중량이 제법 나가는 제품을 포장하는 두꺼운 박스부터 100g 정도의 가벼운 제품까지 다양하게 포장을 하는 터라 포장에 있어서는 자부심을 조금(?) 가지고 있습니다. 저처럼 업무로 포장을 하는 일이 있거나, 혹은 개인으로서 택배를 보낼 일이 있을 때 골판지를 사용한 박스를 많이 사용할텐데요. 세상사 마음먹은대로만 되기는 … Read more
김치청국장 김치청국장 김치를 넣어 칼칼하게 만드는 법 궁금하신가요? 청국장은 냄새가 많이 나는 음식 중에 하나입니다. 하지만 요즘 나오는 청국장은 냄새를 덜 나는 청국장이 나오기도 합니다. 콩을 발효 시켜 만드는 전통 음식 재료로 함암 효과, 면역력 증가, 당뇨병 예방, 혈액 순환 개선 등의 효과가 있습니다. 청국장에는 김치, 고기, 야채, 냉이 등을 넣어 만들 수 있습니다. 김치청국장 … Read more
수제요거트 수제요거트 과일이나 견과류 등을 넣어 먹으니 너무 맛있어 자주 만들어 먹곤 합니다. 메이커를 사용해 만든 요거트로 건강한 간식을 먹어보는 것도 좋겠습니다. 특히 전기를 사용하지 않아 더욱 간단했던 것 같습니다. 요거트는 다이어트와 장건강, 소화를 도와주는 역할을 합니다. 직접 만들어 먹는 요거트인 만큼 원하는 농도로 만들어 보는 것을 추천 드립니다. 수제요거트 재료 수제요거트 재료는 우유, 농후발효유 … Read more
키친아트 커피포트 버튼 주말에는 평일의 피로로 찌든 몸을 편하게 쉬게 해 주는 것도 좋지만, 가끔은 집안을 둘러봐 구석구석 청소하거나 고장난 물건들을 수리하는 것도 의미가 있을 것 같습니다. 가정에서는 커피포트를 사용할 일이 많지 않을 줄 알았으나, 은근히 자주 쓰이는 것 같습니다. 사무실의 믹스커피가 생각나는 주말, 간단하게 물을 끓여 붓거나 놓친 끼니를 때우기 위한 컵라면에도 편리하게 사용할 … Read more
노출형콘센트 접지선 연결 노출형콘센트 겨울철이면 유난히 심한 정전기때문에 괴롭습니다. 일생을 그렇게 살아왔건만 도무지 적응되지 않고 있으며, 근 2년 전에는 약간 개선된 느낌도 받았으나 그 때 뿐이었습니다. 언젠가 겨울날 대문에 설치된 도어락을 해제하기 위해 손가락을 댔을 때 튀어오른 불꽃은, 그 누구에게 설명해도 믿지를 못했는데요. 어떻게 사람이 정전기가 그렇게 심하냐 부터, 건조해서 그러니 핸드크림을 바르고 물을 많이 … Read more
성에제거 방법 성에제거 사무실에서도 가정과 동일하게 여름이면 냉동실을 사용하는 빈도가 늘어납니다. 간단한 믹스커피 하나를 타더라도, 얼음 두 개 정도는 띄워놔야 시원하게 마실 수 있습니다. 제가 근무하는 회사의 사무실에는 냉장고가 없었습니다. 뚜껑을 여는 작은 김치냉장고와 냉온수기 한 대가 전부였는데요. 여름이면 생수통 들어다 장착하는게 하나의 업무가 돼 버렸었고, 얼음을 띄운 커피를 마시고 싶어 몇 년 전 작은 … Read more
바지허리늘리기 바지허리늘리기 멋진 몸매와 건강한 신체를 위해 열심히 다이어트를 성공했다 하더라도 고민은 끝이 없습니다. 우리 몸은 아직 감량된 체중에 적응하지 못하고 끊임없이 요요를 준비하고 있습니다. 개인적으로 다시는 생각하고 싶지도 않을 지난 2년 전 어느 날 부터인가 이유없이 배가 아프고 살이 빠지더니, 급기야 인생 최저 몸무게까지 도달하게 됐었는데요. 군 시절 규칙적인 생활로 나름 건강한 63kg를 유지했었다면, … Read more
느타리버섯계란말이 느타리버섯계란말이 레시피에 앞서, 계란말이는 들어가는 재료에 따라 약간씩 차이가 있습니다. 느타리버섯 뿐 아니라 버섯류를 넣을 경우 중간 중간 씹히는 쫄깃함을 느낄 수 있습니다. 느타리버섯은 대장 내에서 콜레스테롤 등 지방의 흡수를 방해하여 비만을 예방해준다고 합니다. 느타리버섯으로는 계란말이, 전, 찌개, 볶음 등으로 활용할 수 있습니다. 느타리버섯계란말이 재료 및 레시피 느타리버섯계란말이의 재료는 느타리버섯, 계란, 소금, 후추, 양파, … Read more
