우리 사는 이야기
계란샐러드 외에도 샐러드에는 종류가 많습니다. 계란, 야채, 닭가슴살 등을 넣어 간편하게 먹을 수 있는 음식입니다. 그 중 계란샐러드는 부드러운 맛을 느낄 수 있습니다. 계란은 단백질이 풍부하고, 나트륨이 적으며, 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골고루 갖추고 있어 매우 좋은 식품입니다. 계란샐러드로는 그 자체만으로도 먹을 수 있고 샐러드 야채 위에 토핑으로 얹거나 빵과 잘 … Read more
공복혈당 낮추는 방법 공복혈당 낮추는 방법에 대해 적어보려 합니다. 당뇨라는 병이 굉장히 무서운 병입니다. 합병증이 다양하게 생길 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 우선 당뇨병 환자라면 매일 아침 자가혈당 측정을 해야 합니다. 하지만 바쁘고 깜박해서, 귀찮아서 등의 여러 이유로 놓치고 있을 수 있습니다. 자가혈당 측정을 통해 정기적으로 측정하여 혈당 지표에 맞춰 보는 것도 좋은 방법입니다. 밥이나 … Read more
계란무국 계란무국 매운 음식을 자주 먹게 되어 구수하고 담백한 국을 찾다가 생각나기도 합니다. 보통은 소고기나 황태 등을 넣어 끓이는 게 정석이라고 하지만 간단하게 끓여도 구수하고 담백한 맛을 낼 수 있습니다. 무는 겨울철 기관지 점막과 호흡기 면역력에 도움이 되며 소화에 효과가 있습니다. 또한 계란은 단백질이 풍부하여 남녀노소에게 좋은 식재료입니다. 계란무국 재료 및 레시피 계란무국 재료는 계란 … Read more
두부김치볶음 두부김치 두부와 묵은지를 활용한 요리는 생각보다 꽤 많습니다. 김치 볶음만으로도 반찬, 볶음밥을 만들어도 굉장히 맛있습니다. 묵은지는 유산균이 풍부하여 항암 효과, 다이어트 효과, 식이섬유가 함유되어 있어 건강에 이롭습니다. 두부김치를 만들 때 김치에 참치를 넣어줘도 좋고 고기와 함께 볶아도 좋습니다. 두부김치 재료 및 레시피 두부김치 재료는 두부, 김치(묵은지), 들기름, 양파, 파, 고추가루, 설탕, 올리고당, 깨입니다. 김치는 … Read more
토마토달걀볶음 토마토달걀볶음 레시피에 앞서, 아침에 간단히 먹기 좋은 음식이 있습니다. 빵으로 토스트를 해서 먹거나 샐러드를 먹을 수도 있겠지만 토마토달걀볶음으로 간단히 먹어도 좋습니다. 토마토는 활성산소가 일으키는 산화 스트레스에 대응해 건강을 도우며 심혈관질환에 도움이 됩니다. 토마토달걀볶음, 토달볶은 그대로 먹을 수도 있고 밥을 넣어 볶음밥으로 만들 수 있습니다. 토마토달걀볶음 재료 및 레시피 토마토달걀볶음의 재료는 토마토, 달걀, 소금, 파, … Read more
성스러운아이돌 성스러운아이돌은 2023년 2월 15일 부터 방영되는 수, 목 드라마로 밤 10시 30분에 방영됩니다. 네이버 웹소설을 원작으로 한 판타지 로맨스 코미디입니다. 하루 아침에 대한민국 무명 아이돌이 된, 이 세계 대신관 램브러리의 성스럽고 망측한 연예계 적응기를 담은 드라마입니다. 다른 차원에서 신의 대리인으로 살던 ‘램브러리’가 하루아침에 한국의 무명 아이돌로 깨어나면서 벌어지는 흥미진진한 이야기! 성스러운아이돌 등장인물 관계도 이세계와 … Read more
배무생채 배무생채 배와 무를 함께 넣어 만들면 달달함이 두배가 됩니다. 무를 이용해서 만드는 무생채를 만들어 비빔밥이나 라면 등과 함께 먹곤 합니다. 이번엔 무만 들어간 무생채가 아닌 배와 무가 들어간 배무생채를 만들어보려 합니다. 무는 소화기능에 도움을 주고 배는 겨울철 기관지에 도움이 됩니다. 무와 배를 함께 넣으면 먹을 때마다 무와 배의 차이로 인해 다른 맛을 볼 수 … Read more
게살계란말이 게살계란말이 게살을 찢어넣어 만드는 계란말이 레시피 궁금하신가요? 계란말이는 들어가는 재료에 따라 변신하는 간단하면서도 맛있는 반찬입니다. 계란말이에는 게살(크래미), 야채, 참치, 낫또, 김 등을 넣어 만들 수 있습니다. 계란은 단백질이 풍부하고 나트륨이 적고 비타민과 무기질 등이 함유되어 남녀노소 좋은 식품입니다. 다양한 계란말이 레시피 게살계란말이 재료 및 레시피 게살계란말이 재료는 계란, 게살, 파, 소금, 후추, 식용유입니다. 계란과 … Read more
콩나물볶음 콩나물볶음 간단하게 만드는 반찬 중 하나입니다. 콩나물로 요리를 할 때 잘못하면 비린 맛이 느껴져 자주 하지 않았었던 음식입니다. 하지만 계속 요리하다 보니 아삭한 콩나물 요리를 즐겨하게 된 것 같습니다. 콩나물은 면역력 향상, 숙취 해소, 피부 미용, 변비 개선, 빈혈 예방 등의 도움이 됩니다. 콩나물로는 볶음, 무침, 밥, 국 등으로 요리할 수 있습니다. 황태콩나물국 레시피 … Read more
고구마간장조림 고구마간장조림 달달한 고구마를 조려 만드는 레시피 궁금하신가요? 겨울철에는 따끈하게 구워 먹는 군고구마가 생각나곤 합니다. 고구마는 식이섬유가 풍부해 위장에 도움을 주고 면역력을 높이는 데 좋은 음식입니다. 또한 다이어트로도 좋은 음식입니다. 보통 고구마는 쪄 먹거나 튀겨 먹고 구워 먹는 것이 가장 간단합니다. 갈비 찜안에 넣거나 볶음, 조림으로도 요리할 수 있습니다. 고구마간장조림 재료 및 레시피 고구마간장조림 재료는 … Read more
